Польза бананов

Бананы сегодня, пожалуй, один из самых распространенных фруктов на нашем столе. Стоят они меньше, чем прочие заморские фрукты, а вот полезных свойств в них много. Применяют их не только в кулинарии, но также в медицине и косметологии.

Бананы бывают двух видов: плантены, которые требуют термической обработки, и сладкие, которые употребляют в пищу в свежем виде. Растут фрукты в южных теплых странах на плантациях и выращивает их местное население в больших количествах. А затем экспортируют их в другие страны, да и сами активно употребляют, причем не только сам плод, но и кожуру, а также листву.

В чем польза банана?

Прежде всего, славится этот фрукт своими витаминами. В его мякоти содержится много витамина С, с помощью которого можно справиться с простудными заболеваниями и инфекциями, а также он славится хорошим антиоксидантом, то есть замедлит процесс старения в организме и предотвратит раннее появление морщин. Есть также витамины группы В, они просто незаменимы при стрессе, бессоннице, прыщах и ломких волосах. А каротин, содержащийся в банане, не только замедляет старение, но и является профилактическим средством против рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ученые установили, что бананы – отличный, а главное безвредный антидепрессант. В сладкой мякоти есть вещество – серотонин, которое еще называют гормоном счастья. Если употреблять бананы каждый день, можно побороть раздражительность и тоску.

А съев в день два банана, можно восполнить нехватку калия в организме, и таким образом избавиться от боли и слабости в мышцах. Уйдет накопленная усталость, появится активность, мозг станет работать лучше, появится аппетит, и пропадут мешки под глазами, кожа перестанет шелушиться. Также калий помогает нормализовать кровяное давление и укрепляет сердечную мышку. По словам норвежских ученых, если есть бананы каждый день, то о лекарствах, снижающих давление, можно позабыть.

За счет своей волокнистой структуры, полезны бананы для желудка, их советуют есть вместо всех других фруктов, если есть обострение хронического гастрита, повышенная кислотность или другие проблемы с желудком.

Особенно полезно употреблять бананы тем людям, которые страдают сердечно-сосудистой недостаточностью, отеками, есть гипертоническая болезнь, заболевания почек, желчного пузыря и печени. И просто нет им равных при борьбе с диабетом.

Детям и пожилым людям медики советуют включать в рацион, как можно больше этих фруктов. А спортсмены уже давно полюбили этот продукт, потому что он дает энергию перед физическими нагрузками и быстро восполняет ее потери после них.

Только вот тем, кто мечтает похудеть, налегать на бананы не стоит, потому что в бананах калорий не меньше, чем в картофеле. Но и совсем исключать их не стоит, одного фрукта в день будет достаточно. А еще лучше использовать бананы в качестве косметики, чем сытного десерта.

Косметика с бананом

Маски из банана подходит для всех типов кожи. Именно поэтому этот продукт можно встретить во многих косметических средствах. А маска, приготовленная собственноручно, будет полезнее любой другой дорогой косметики.

Разгладит и увлажнит сухую кожу такая маска: необходимо взять один спелый банан, перемешать его с чайной ложкой сливок до однородной консистенции. На двадцать минут нанести маску на лицо, затем смыть теплой водой. Эту маску необходимо делать через день 20 раз.

С мелкими морщинами справится бананово-яичная маска, она же поможет сделать кожу эластичной. Необходимо приготовить смесь из яичного желтка, одного спелого банана и одной чайной ложки сметаны. На 15 минут необходимо нанести на лицо, а затем смыть теплой водой. Такую маску необходимо делать два раза в неделю.

Устранить жирный блеск, сузить поры и отбелить кожу можно, если некрупный спелый плод растолочь в кашицу, добавить к нему одну чайную ложку сока лимона и нанести на 20 минут смесь на лицо, затем смыть теплой водой.

Насытить кожу витаминами поможет питательная маска из бананов, к тому же она разглаживает мелкие морщинки и улучшает цвет лица. Для этого необходимо растереть хорошо спелый банан, добавить к нему две столовых ложки сливок и столовую ложку меда и все хорошо взбить миксером. Сразу после этого нанести крем на кожу шеи, лица, на область декольте и оставьте на полчаса. Снимать маску необходимо мягкой косметической салфеткой.

Есть еще один хороший рецепт питательной маски: мякоть одного банана перемешайте со взбитым куриным белком, к смеси добавьте лимонный сок и пару капель орехового или другого масла. Полученную маску нанесите на лицо. С ее помощью можно скрыть следы усталости, она придаст коже здоровый и свежий вид. Также с помощью этой смеси можно на время скрыть веснушки и другие пятна на коже, может применяться в качестве экстренной терапии перед выходом в свет.

Волосы тоже могут стать блестящими при помощи меда и бананов. Особенно хорошо эта маска будет помогать сухим волосам и после химической завивки. Банан увлажняет волосы, а мед придает им блеск, пшеничные проростки содержат в себе витамины А и Е. Итак, необходимо взять 50 грамм меда, один банан, две ложки чайные проростков пшеницы. Все перемешать, пока не получится однородная смесь. Нанести на чистые и влажные волосы и оставить на двадцать минут.

Еще одна маска, которая зарядит кожу энергией и питательными веществами, состоит из двух продуктов – банана и апельсина. Необходимо взять половину спелого банана и растолочь вилкой, крупную дольку апельсина очистить от кожицы и белой пленки и добавить к смеси. Хорошо помешать и оставить на 20 минут. Лучше всего смыть маску негазированной минеральной водой.

Противопоказания к употреблению бананов

В первую очередь, не стоит давать бананы малышам до трех лет. Потому что пищеварительная система ребенка не способна усваивать такую пищу. И самим кормящим мамам есть подобную пищу не стоит, потому что с молоком матери ребенок все равно получит компоненты, которые способны вызвать аллергию.

Не стоит есть бананы людям с тромбофлебитом, повышенной свертываемостью крови, ишемической болезнью сердца, с избыточной массой тела.

Не нужно сочетать банан с молоком, это приведет к расстройствам кишечника. Зеленые бананы не нужно есть даже здоровому человеку, так как они содержат нерастворимый крахмал и он не перерабатывается нашими органами. Если вы уже купили незрелый банан, оставьте, пусть полежит, и он сам дозреет.

И не стоит забывать, что вред банана еще и в его химической обработке. Это, как правило, те фрукты, которые можно купить в магазинах и на рынке. Бытует среди специалистов мнение, что фенол, которым обрабатывают фрукты для длительного хранения, может привести к раку. Поэтому перед употреблением обязательно мойте бананы.

МирСоветов рекомендует при выборе бананов обращать внимание на цвет кожуры. Яркий и насыщенный цвет – это признак того, что плод зрелый. Черные пятна – это не плохо, скорее, наоборот говорит о том, что плод сахаристый. А вот бананы меньших размеров намного вкуснее своих больших сотоварищей. На такие фрукты и стоит обращать внимание при покупке.


13:10 07.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Выбираем коврик для йоги: сравнение и обзор самых популярных моделей

Выбираем коврик для йоги: сравне...

Планируете заняться йогой? Первое, что вам потребуется, – это коврик. Конечно, когда ходишь в специальную студию, там всегда можно найти необходимое оборудование, однако вы сразу ощутите, как некомфор...
Бонус. Часть 4: Гараж

Бонус. Часть 4: Гараж

Целую неделю после того как я признала что мое тело целиком и полностью принадлежит Антону, я провела на даче. Антон уходил по делам, а я как покорная сучка ждала его дома. Встречать его полагалось то...
Как организовать электронную отчетность и документооборот на фирме?

Как организовать электронную отч...

По данным статистики, в нынешних фирмах и офисах большая часть документов хранится в электронном виде. Впрочем для координации с руководителями, проверки бухгалтерии, отправки бизнес-партнерам около 7...
С двумя немцами

С двумя немцами

С двумя немцами я попала случайно в одну компанию, праздновали их приезд в Ригу, приехали они по делам на пару недель, насколько я поняла. Посидели в ресторане, выпили шампанского и пару коктейлей, од...
Рынок бизнес-образования: как выбрать семинар бухгалтеру, юристу, кадровику

Рынок бизнес-образования: как вы...

Рынок бизнес образования в России, согласно большинству исследований, пережил перелом в 2004 году и продолжает активно развиваться. С каждым годом растет количество людей, которые получают как краткос...
Как сохранить витамины - сушка, консервирование или заморозка?

Как сохранить витамины - сушка, ...

Всего 3−4 месяца в году мы можем практически неограниченно получать витамины прямо с грядки. Порой мы чуть ли не через силу «наедаемся» овощами-фруктами-ягодами, пытаясь получит...
Наука и образованиеСтроительство и ремонтРабота, карьера, бизнесПроза жизниПродукты питания, рецептыМедицина и здоровьеДом и семьяITТовары и услугиКультура, искусство, историяИнтимная жизнь
Сейчас читают:

Новости развития информационнного портала:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный перечень познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать нужную информацию стало просто.

Мы собрали для вас познавательные и занимательные статьи. На нашем портале вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Стандартная система поиска позволяет вам стремительно отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Отныне, поиск необходимой информации будет занимать у вас секунды.